Oskar Szerszeń
Oskar Szerszeń
Trener medyczny i fizjoterapeuta
Oskar Szerszeń
Trening bezpieczny i skuteczny 🏋️♂️ | Badania naukowe + praktyka 🔬
Sprawność funkcjonalna 💥 | Praca po urazach 🩹 | Cele dopasowane do Ciebie 🎯
Cześć! Mam na imię Oskar.
W pracy trenera łączę praktykę z aktualną wiedzą naukową. Korzystam z badań, sprawdzonych metod oraz narzędzi fizjoterapeutycznych, żeby trening był nie tylko efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny.
Równomierny rozwój cech motorycznych
Stawiam na kompleksowe podejście i równomierny rozwój cech motorycznych — od siły i mobilności, przez koordynację, po wytrzymałość. Program dopasowuję do realnych możliwości i celów, a progres planuję tak, by był odczuwalny na sali i w życiu codziennym.
Dla kogo są moje treningi?
Pracuję z osobami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania: od startujących „od zera”, przez tych, którzy chcą poprawić sylwetkę lub wyniki, aż po osoby wracające do sprawności po przeciążeniach czy kontuzjach.
Elementy fizjoterapii w treningu
W razie potrzeby przemycam elementy fizjoterapii — uczę techniki, kontroli ruchu i higieny pracy z ciałem. Dzięki temu trening wspiera zdrowie, zamiast je obciążać.
Jasny plan i edukacja
Współpraca ze mną to jasny plan, mądre skalowanie obciążeń i edukacja: tłumaczę „dlaczego” oraz „jak”, byś rozumiał każdy etap. Dzięki temu zyskujesz nie tylko formę, ale też świadomość, która zostaje na lata.
Zacznijmy świadomie i bezpiecznie
Chcesz zacząć świadomie i bezpiecznie? Zgłoś się na trening wprowadzający — ustalimy kierunek i tempo dopasowane do Ciebie.
Moja galeria
Zobacz jak pracuję
z podopiecznymi.
Zajrzyj do galerii i zobacz, jak wyglądają nasze treningi od środka – prawdziwy wysiłek, prawdziwe uśmiechy i realne efekty.
