Trener personalny Gdańsk
Treningi personalne | Zajęcia fitness | Zajęcia dla dzieci | Zajęcia z fizjoterapeutą
Treningów miesięcznie
Dołącz do następnego!
Eksperci Treningu Personalnego
Nasz zespół trenerów personalnych, fizjoterapeutów i masażystów stawia sobie za cel kompleksowe poprawienie jakości życia mieszkańców Trójmiasta poprzez skuteczne pokonywanie różnorodnych wyzwań zdrowotnych. Z pasją i profesjonalizmem podejmujemy się walki z otyłością, słabą kondycją, dolegliwościami bólowymi oraz różnego rodzaju chorobami metabolicznymi i cywilizacyjnymi.
Wyjątkowe Usługi w Fit&Fizjo Team
Działamy jako zespół, który składa się ze Studia Treningu Personalnego FIT&FIZJO STUDIO, mającego bogate doświadczenie od 2019 roku. Współpracujemy także z renomowanym Gabinetem Fizjoterapii Ewy Cybulskiej, gdzie oferujemy kompleksowe usługi profesjonalnych masaży oraz różnorodnej fizjoterapii.
Znajdź Nas w Trójmieście
Zapraszamy do naszego Studia, mieszczącego się przy ul. Gospody 19A w dzielnicy Żabianka w Gdańsku. Jesteśmy dla was dostępni 7 dni w tygodniu, gotowi by wesprzeć was w drodze do zdrowszego, bardziej aktywnego życia.
Odblokuj swój potencjał razem z nami!
Trening z trenerem personalnym
Wykorzystaj indywidualne sesje treningowe, aby dostosować swoje ćwiczenia do konkretnych celów i potrzeb. Profesjonalny trener pomoże Ci wydobyć maksimum z każdej sesji, dopasowując ćwiczenia do Twoich aktualnych możliwości i oczekiwań.
Zajęcia "Zdrowy kręgosłup"
Naszym priorytetem podczas tych wyjątkowych zajęć jest skupienie się na wzmacnianiu mięśni pleców i brzucha, co stanowi fundament Twojego zdrowia fizycznego. Regularne wykonywanie prostych, ale skutecznych ćwiczeń przyczyni się do poprawy Twojej elastyczności kręgosłupa, przynosząc ulgę w codziennym życiu.
Grupowe zajęcia fitness
Dołącz do grupy osób o podobnych celach i wzajemnie się motywujcie do osiągania najlepszych rezultatów. Z naszymi doświadczonymi instruktorami, każdy trening jest nie tylko skuteczny, ale także przyjemny. Przekonaj się, jak regularne treningi mogą zmienić Twoje życie.
Grupowe zajęcia dla dzieci
Nasze profesjonalne podejście do fitnessu dziecięcego nie tylko poprawia ich zdrowie fizyczne, ale także buduje pewność siebie i pozytywne podejście do aktywności fizycznej. Zajęcia w naszym studiu przyniosą radość Twojemu dziecku i pozwolą mu rozwijać się w pozytywnym i wszechstronnym środowisku.
Osiągnij swoje cele treningowe w fit&fizjo studio
Trener Personalny Gdańsk - Indywidualne Programy Treningowe na Miarę Twoich Ambicji
Zapraszamy do naszego kompleksowego studia treningowego, gdzie Twoje cele stają się naszymi priorytetami! Zapewniamy kameralną przestrzeń, która pozwoli Ci czuć się swobodnie podczas Twojej drogi do zdrowia i kondycji. U nas możesz liczyć na:
- Elastyczny harmonogram.
- Profesjonalny sprzęt treningowy.
- Spersonalizowane plany treningowe.
- Trenerzy, którzy inspirują i mobilizują klientów do osiągania swoich celów.
- Doświadczeni specjaliści z odpowiednimi kwalifikacjami i doświadczeniem.
- Pozytywna atmosfera - przyjazne i wspierające środowisko, sprzyjające motywacji i osiąganiu postępów.
#weightloss
Odchudzanie
Zmień swoje życie dzięki naszym spersonalizowanym planom treningowym.
#bodybuilding
Budowanie sylwetki
Rozpocznij transformację swojego ciała z naszym spersonalizowanym programem treningowym.
Potęga w liczbach, Siła w zespole.
Nasz zespół składa się z pasjonatów, którzy poświęcają się pomaganiu innym osiągnąć swoje cele zdrowotne. Każdy z naszych specjalistów posiada odpowiednie kwalifikacje, doświadczenie i wiedzę, aby zapewnić naszym klientom kompleksową opiekę.
Profesjonalnych trenerów
Zadowolonych podopiecznych
Your Guide to Fitness Success!
It depends on your fitness goals and schedule. Generally, aiming for at least 3-5 workouts per week is a good starting point for most individuals. Consistency is key!
A combination of cardiovascular exercises (such as running, cycling, or swimming) and strength training is effective for weight loss. Focus on creating a calorie deficit through a balanced workout routine and a healthy diet.
While not mandatory, a personal trainer can provide guidance, motivation, and personalized workout plans based on your goals and fitness level. They can help you optimize your workouts and reduce the risk of injury.
Results vary depending on factors like effort, consistency, and individual differences. Generally, you may start noticing improvements in strength and energy levels within a few weeks. Visible changes in body composition usually take longer, typically 8-12 weeks or more.
Find activities you enjoy, set realistic goals, and track your progress. Incorporate variety into your workouts, join group classes, or find a workout buddy for accountability. Remember your reasons for wanting to be fit and celebrate milestones along the way.
