Trener

Trener Personalny Gdańsk

ZMĘCZONY BRAKIEM POSTĘPU?

Zacznij treningi z trenerem personalnym w Gdańsku już dziś!

Szukasz trenera personalnego w Gdańsku? Masz za sobą doświadczenia z różnymi programami treningowymi i nie zawsze były one skuteczne? To nie jest powód do rezygnacji z dążenia do idealnej formy!

W naszym zespole znajdziesz wykwalifikowanych trenerów personalnych, którzy są gotowi wspierać Cię w realizacji Twoich treningowych aspiracji.

Co więcej, dla nowych członków naszego studia treningowego Fit&Fizjo studio w Gdańsku przygotowaliśmy specjalną ofertę – pierwszy trening z trenerem personalnym teraz 50% taniej!

W trakcie tego treningu nasi specjaliści dokładnie poznają Twoje oczekiwania i potrzeby, co pozwoli na stworzenie treningu idealnie dopasowanego do Ciebie. Treningi personalne skoncentrują się na Twoich unikalnych możliwościach i poziomie sprawności, zapewniając maksymalne wykorzystanie czasu spędzonego na osiąganiu Twoich celów treningowych.

Trener personalny Gdańsk - wyposażenie studia treningowego i treningów personalnych w Gdańsku.

Trener personalny Gdańsk

Dołącz już dziś i skorzystaj z wiedzy profesjonalnych trenerów.

Pierwszy trening tylko:

0

Skorzystaj z naszej ograniczonej czasowo oferty już dziś i otrzymaj:

wyposazenie silownia gdansk trener personalny hantelki wozek
Odtwórz film na temat Kwadratowe Logo strony Fit&Fizjo Gdańsk. Przedstawia 2 postacie w kolorze zielonym oraz różowym. Postacie trzymają hantle.

Jak o Ciebie zadbamy?

Rozpoczynamy od poznania Twoich oczekiwań i stworzenia spersonalizowanego planu treningowego.

Trenerzy personalni mają wiedzę i umiejętności, by profesjonalnie zaprojektować bezpieczne i skuteczne indywidualne programy treningowe, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone rezultaty.

Trener personalny będzie skupiony na Tobie, dostosowując trening do Twoich indywidualnych możliwości i obecnego poziomu sprawności, abyś mógł w pełni wykorzystać czas poświęcony na trening.

Korzyści z treningu personalnego

Trener personalny jest niezbędny dla wielu osób korzystających z siłowni, szczególnie dla tych, którzy są nowi w tym środowisku lub mają konkretny cel do osiągnięcia w określonym czasie. Od poprawy techniki po motywację, istnieje wiele korzyści płynących ze współpracy z trenerem personalnym. Oto niektóre z nich:

Spersonalizowany plan treningowy

  • Trener personalny pracuje z Tobą nad stworzeniem planu ćwiczeń dopasowanego do Twoich oczekiwań, poziomu sprawności i ewentualnych ograniczeń czy urazów. Dzięki doświadczeniu szytym na miarę szybciej zauważysz efekty.

Nauka prawidłowej techniki 

  •  Z trenerem nauczysz się odpowiednich technik ćwiczeń, co pomoże Ci unikać kontuzji. Będą Cię prowadzić, upewniając się, że pracujesz nad odpowiednimi partiami ciała.

Odpowiedzialność

  • Wiemy, jak trudno jest czasem wybrać się na siłownię, szczególnie w zimne i deszczowe dni! Umówiona sesja z trenerem zmniejsza prawdopodobieństwo rezygnacji, a będąc na miejscu, masz kogoś, kto będzie Cię motywował i zachęcał do maksymalnego wysiłku.

Zdobycie wiedzy

  • Trenerzy personalni przynoszą ze sobą ogrom wiedzy i doświadczenia, znając najskuteczniejsze metody treningowe. Dzięki temu mają kompetencje, by Cię właściwie prowadzić. Pracując z trenerem, masz dostęp do ich bogatej wiedzy bez konieczności samodzielnego poszukiwania informacji czy tracenia czasu na nieskuteczne metody.

Pewność siebie

  • Trening personalny może rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące treningu, ucząc, jak prawidłowo korzystać ze sprzętu. To pomoże Ci czuć się pewniej i komfortowo podczas samodzielnych ćwiczeń.
Artur
artur cybulski podpis

Nasze treningi personalne nie tylko sprawią, że poczujesz się lepiej, ale przede wszystkim pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele. Bez względu na to, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy poprawić kondycję, stworzymy plan, który dopasujemy specjalnie dla Ciebie.

Hej! Nazywam się Artur i jestem założycielem Fit&fizjo Studio. Serdecznie zapraszam Cię na trening. Razem osiągniemy zdrowie i dobre samopoczucie!

Opinie

Opinie o Fit&Fizjo Studio Gdańsk

Serce każdego studia fitness tkwi w opiniach jego klientów. Fit&Fizjo Studio może poszczycić się bogactwem pozytywnych opinii, gdzie klienci wyrażają swoje zadowolenie z indywidualnego podejścia, nowoczesnego sprzętu i fachowej kadry. Te referencje stanowią dowód na zdolność studia do tworzenia wyjątkowego doświadczenia.

Lukasz C.Lukasz C.
19:36 28 Jul 24
Idealne miejsce dla osób, które cenią sobie indywidualne podejście do treningów w kameralnej atmosferze!!Ogromna wiedza i profesjonalizm trenerów, urozmaicone treningi zorientowane na wyznaczone cele.Bardzo dobry kontakt z trenerami, treningi zawsze w świetnej atmosferze!!!
Nina DakowiczNina Dakowicz
22:50 27 Jul 24
Polecam z całego serca ekipę Fit&Fizjo! Trafiłam do nich przypadkowo i mega pozytywnie się zaskoczyłam. Skrupulatnie dobierani są do moich potrzeb trenerzy, są profesjonalni, cały czas zaskakują, a do tego są elastyczni, mega pozytywni i zakręceni. Uwielbiam przychodzić do tego studia, bo w przeciwieństwie do innych większości miejsc tutaj widać ile serca włożyli w punkt. Już po pierwszym razie wiedziałam, że będę chciała z nimi trenować jak najczęściej się da. Gdyby nie wypchany po brzegi grafik to bym jeszcze więcej treningów zaklepała, a tak muszę zadowolić się tylkoma 3 w tygodniu 😉
monika kaczmarczykmonika kaczmarczyk
20:10 25 Jul 24
Świetni ludzie ,wspaniały klimat i mega profesjonalni trenerzy.
Anna ChycAnna Chyc
14:00 25 Jul 24
Polecam osobom, które nie lubią tłumów. Miejsce jest świetnie skomunikowane, sale coraz lepiej wyposażone,a instruktorzy się “troją”, żeby każdy wyniósł z zajęć jak najwięcej dobrego dla siebie.Świetny kontakt z właścicielem 😃
Martyna KardasMartyna Kardas
12:28 25 Jul 24
Od ponad roku jestem stałym bywalcem siłowni Fit&Fizjo i mogę śmiało powiedzieć, że jest to miejsce, które zasługuje na najwyższe oceny.Atmosfera w tej siłowni jest naprawdę wyjątkowa. Panuje tutaj przyjazna i motywująca aura, która sprawia, że każdy trening staje się przyjemnością. Czuję się tutaj zawsze mile widziana i zmotywowana do dalszej pracy nad sobą.Obsługa klienta jest na najwyższym poziomie. Zespół pracowników jest zawsze pomocny, uprzejmy i profesjonalny. Są gotowi doradzić, odpowiedzieć na wszelkie pytania i wspierać w realizacji celów treningowych.Sprzęt jest nowoczesny i w pełni wyposażony. Nigdy nie brakuje urządzeń, a różnorodność sprzętu pozwala na wszechstronny trening. Wszystkie maszyny są w doskonałym stanie, co zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.Podsumowując, Fit & Fizjo to idealne miejsce dla każdego, kto ceni sobie wysoką jakość obsługi, nowoczesny sprzęt i świetną atmosferę. Gorąco polecam tę siłownię wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją formę w komfortowych warunkach.
Sylwia MajcherekSylwia Majcherek
12:00 07 Jul 24
Polecam serdecznie wszystkim którzy nie znoszą tłumów. Również tym co idą na siłownię i nie widzą co robić. Miejsce przyjazne super atmosfera. Zajęcia przystosowane dla każdego poziomu. Właściciel wulkan Energi z duża wiedzą w różnych dziedzinach. Sama jestem przykładem że warto Go słuchać 😀
Sonia KwiatkowskaSonia Kwiatkowska
17:46 06 Jul 24
Jako trener jeździectwa z prawie 15 letnim doświadczeniem w branży i teraz także jako trener personalny, polecam zdecydowanie współpracę z firmą fit&fizjo. Od kilku miesięcy wynajmuję salę na moje zajęcia z podopiecznymi. Kontakt jest bezproblemowy, tak jak i wszelkie formalności związane z grafikiem czy płatnościami. Sala jest świetnie wyposażona, czysta i profesjonalna, a atmosfera super przyjemna – widać, że podopieczni, nie tylko moi, ale także ci mijani przeze mnie podczas zajęć, czują się tu komfortowo. Ponadto pracujący tu trenerzy są zawsze gotowi i chętni do współpracy, więc wielokrotnie korzystam z ich konsultacji, rad czy najzwyklejszej pomocy. To młodzi ludzie, którym chce się pracować, doceniam, wspieram i trzymam kciuki za ich dalszy rozwój.
Karolina OkasKarolina Okas
19:06 29 Mar 24
Miejsce godne polecenia! Profesjonalni trenerzy z indywidualnym podejściem do podopiecznych. Kameralna, swobodna atmosfera i dużo uśmiechu! 💪🏼😃
Aga AmAga Am
08:54 10 Mar 24
To wyjątkowe miejsce:) Dostałam indywidualne podejście, profesjonalizm, kameralną atmosferę.Trenerki i trenerzy dbają o technikę i dostosowują treningi do możliwości.Lubię to miejsce i serdecznie polecam każdemu, kto szuka czegoś z luzem, gdzie liczy się jakość i dobry, sensowny wysiłek.
PatrycjaPatrycja
19:58 07 Mar 24
Super miejsce żeby popracować nad postawą i rzeźbą ciała 🙂 Bardzo profesjonalni trenerzy, skupieni w stu procentach na trenującym . A wszystko to w swobodnej i pozytywnej atmosferze!
Kamil KalfasKamil Kalfas
19:42 07 Mar 24
Świetni trenerzy z zaangażowaniem pomagają w osiąganiu celów fitnessowych i dostosowują programy treningowe by pomóc w powrocie do sprawności! Pot leci a łapy puchną!
zoool 1987zoool 1987
19:39 07 Mar 24
Bardzo profesjonalny zespół który zawsze, znajdzie, rozwiązanie. Polecam
Adam SalbertAdam Salbert
11:25 06 Mar 24
Ekipa profesjonalna, podejście indywidualne. Dużo serdecznośći i zawsze uśmiech na twarzach. Atmosfera bardzo kameralna. Trenerzy są dla klienta a nie dla pokazu. Zawsze bacznie i uważnie kierują pacjenta aby poprawić stan zdrowia. Gorąco polecam
Małgorzata SalbertMałgorzata Salbert
19:00 15 Dec 23
Super miejsce 👍, przede wszystkim ze względu na bardzo indywidualne podejście, profesjonalizm merytoryczny i praktyczny.Atmosfera jest bardzo kameralna.Profesjonalizm i wsparcie znacznie wykracza poza standardy.Zajęcia bardzo roznorodne.Trenerzy bardzo dokładnie wszystko tlumacząCały czas skupiają się na kliencie i ani na chwilę nie przestają czuwać nad techniką.Potrafią dać wycisk ale efekt jest widoczny 😉Fachowym okiem dobieraja treningi do możliwości.Uwielbiam ich i to miejsce 👍❤️Polecam 👍👍👍
Paweł DrabPaweł Drab
19:32 26 Nov 23
Super ludzie, super podejście i przystępne ceny. Długo szukałem takiego miejsca. Serdecznie polecam!!
Joanna KirszensteinJoanna Kirszenstein
07:12 24 Nov 23
Świetne, kameralne miejsce z ludźmi, którzy wiedzą co robią. Super atmosfera, dzięki personalnym treningom pokonałam mój siłowniany lęk i pierwsza samotna wizyta na siłowni już za mną 🙂
Radosław OpałkoRadosław Opałko
21:47 23 Nov 23
Zdecydowanie polecam! Bardzo fajny klimat, a trenerzy oprócz sporej wiedzy merytorycznej obdarzeni również poczuciem humoru, dzięki czemu nawet najtrudniejsze treningi mijają szybko i sprawnie 🙂
Wiktoria BorowiecWiktoria Borowiec
20:58 14 Nov 23
Super treningi, bardzo polecam. Kameralne studio z indywidualnym podejściem do trenujących. Trenerzy zaangażowani i z pasją, po pół roku wspólnych treningów udało mi się zrealizować cele na których mi zależało.
Izabela AugustynowiczIzabela Augustynowicz
08:13 13 Jul 23
Najlepsze miejsce do treningów jakie znam. Podoba mi się kameralna atmosfera, a przede wszystkim bardzo zaangażowani trenerzy, z którymi miałam przyjemność współpracować. Szczerze polecam!
Marek SosnowskiMarek Sosnowski
11:27 12 Jul 23
Fit&Fizjo to mega fajne studio! 😄✨ Przyjemna atmosfera, mega luz i dużo śmiechu! 🎉 Trenerzy są totalnie zaangażowani i super w tym, co robią! 💪🔥Jak wchodzisz do Fit&Fizjo, to czujesz się jak na najfajniejszej imprezie ever! 🎉 Ludzie tam są mega uśmiechnięci i pełni energii! 💃Trenerzy w Fit&Fizjo to prawdziwi specjaliści! Są nie tylko mega wiedzący, ale też potrafią przekazać swoją wiedzę w sposób zrozumiały i z dużą dawką humoru! 😂👌I co najlepsze, treningi tam są super kreatywne i zabawne! Robimy takie ćwiczenia, że czasami wydają się z początku niemożliwe, ale razem z trenerami, z czasem dajemy radę i się świetnie przy tym bawimy! 💃🤸Fit&Fizjo to nie tylko miejsce do ćwiczeń, ale też miejsce do nawiązywania super znajomości! Wszyscy tam się wspierają i motywują nawzajem, to jest mega fajna społeczność! 🤗💪Jeśli szukasz miejsca, gdzie trening to czysta zabawa i uśmiech na twarzy, to Fit&Fizjo jest idealne dla Ciebie! 🌟🔥 Dołączając do tej super ekipy na pewno nie pożałujesz! 💪😄
js_loader
Faq

Najczęściej zadawane pytania

Trener personalny jest dla każdego, kto szuka skutecznej i bezpiecznej ścieżki do osiągnięcia optymalnego zdrowia, poprawy sprawności fizycznej i utraty wagi. Dzięki indywidualnemu podejściu, holistycznemu spojrzeniu na trening i dietę, a także wsparciu w każdym aspekcie treningowym, trener personalny jest nieocenionym sojusznikiem w drodze do zdrowego stylu życia. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany w świecie fitness, współpraca z profesjonalistą przyniesie Ci korzyści, które zobaczysz nie tylko w lustrze, ale przede wszystkim poczujesz w swoim samopoczuciu.

Pamiętaj, inwestycja w trenera personalnego to inwestycja w Twoje zdrowie, sprawność i samopoczucie. Dzięki temu będziesz mógł cieszyć się lepszą jakością życia, zarówno teraz, jak i w przyszłości. Warto więc zastanowić się nad taką formą wsparcia na swojej drodze do osiągnięcia osobistych celów zdrowotnych i kondycyjnych.

Szybka odpowiedź na to pytanie brzmi – nie. W rzeczywistości większość naszych członków, którzy korzystają z treningu personalnego, jest naprawdę nowa w ćwiczeniach i środowisku siłowni. Trener personalny posiada wszystkie umiejętności i wiedzę, aby zaprojektować dla Ciebie trening niezależnie od Twojego poziomu sprawności. Bez względu na Twój cel, trener personalny pomoże Ci go osiągnąć szybciej, niż gdybyś robił to sam.

Aktualne ceny treningów możesz sprawdzić na naszej stronie w zakładce cennik.

Twoja pierwsza sesja treningu personalnego będzie początkową konsultacją, która pozwoli Tobie i trenerowi omówić cele, ewentualne wcześniejsze kontuzje oraz Twój tryb życia. Po tym trener przygotuje plan sesji, który ma na celu utrzymanie Twojego zaangażowania i motywacji. Co najważniejsze, będzie on stworzony specjalnie dla Ciebie, pomagając Ci w pełni wykorzystać swoje sesje. Będziesz mieć również szansę zadać wszelkie pytania.

W odpowiedzi na często zadawane pytanie dotyczące tempa osiągania efektów treningowych, warto zaznaczyć, że pierwsze odczuwalne korzyści mogą pojawić się już w ciągu pierwszych kilku tygodni regularnych ćwiczeń. Do najbardziej zauważalnych należy poprawa samopoczucia, jakości snu oraz wzrost poziomu energii. Zmiany w wyglądzie i składzie ciała, chociaż nieco wolniejsze, są równie istotne i zazwyczaj stają się widoczne po dłuższym czasie.

Istotną rolę w procesie osiągania widocznych efektów odgrywa przestrzeganie harmonogramu treningowego oraz stosowanie zrównoważonej diety. Regularność i konsekwencja w działaniu to klucz do sukcesu. W ciągu około 12 tygodni systematycznego treningu, przy zaangażowaniu i przestrzeganiu zaleceń, można oczekiwać znaczących zmian w sylwetce i kondycji fizycznej.

Podkreślam również znaczenie regularnych pomiarów oraz monitorowania postępów, jednak przede wszystkim ważne jest utrzymanie ciągłości treningów i zdrowego stylu życia. Wyniki mogą nadejść szybciej niż się spodziewacie, a utrzymując motywację i determinację, osiągnięcie zamierzonych celów jest w zasięgu ręki

Częstotliwość sesji treningu personalnego zależy od indywidualnych celów. Niektórzy wolą jedną sesję tygodniowo, aby nauczyć się korzystać ze sprzętu na siłowni, podczas gdy inni wolą dwa do trzech razy, aby uzyskać bardziej intensywny trening i szybciej zobaczyć postępy.

Komunikowanie swoich celów z trenerem jest kluczowe, aby mógł on pomóc stworzyć spersonalizowany plan, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom i harmonogramowi. Powinieneś również słuchać swojego ciała i nie przemęczać się, ponieważ odpoczynek i regeneracja są ważną częścią każdego programu.

Przed zaangażowaniem się w nowy plan ćwiczeń, szczególnie istotne jest zrozumienie, że Twój wiek oraz historia zdrowotna mogą wymagać przeprowadzenia niektórych badań. Jest to kluczowe, zwłaszcza gdy przekroczyłeś 40 rok życia, borykasz się z nadwagą, lub masz do czynienia z chorobami przewlekłymi. Posiadanie szczegółowej historii medycznej, w tym informacji o poprzednich operacjach, urazach czy procesie rehabilitacji, jest nieocenione. Twój lekarz, znając te dane, może doradzić Ci, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najbezpieczniejsze i najbardziej efektywne, a także wskazać na ewentualne przeciwwskazania do niektórych form aktywności fizycznej.

Podczas szukania trenera personalnego warto wziąć pod uwagę następujące kwestie.

  • Osobowość – Ważne jest, aby znaleźć trenera personalnego, którego osobowość pasuje do Twojej. Będziesz spędzał z nim dużo czasu, więc znalezienie kogoś, przy kim czujesz się komfortowo, może znacząco wpłynąć na twoje sesje. Dzięki temu lepiej będziecie współpracować! Informacje o naszych trenerach personalnych znajdziesz na naszej stronie w zakładce “zespół” Możesz również kliknąć tutaj.
  • Doświadczenie i specjalizacje – Nasi trenerzy personalni mogą pomóc Ci osiągnąć różne cele. Jednak różni trenerzy mają różne obszary ekspertyzy, od podnoszenia ciężarów po treningi poporodowe. Jeśli masz konkretny cel fitness, szukaj trenera specjalizującego się w tej dziedzinie.
  • Płeć – Niektórzy ludzie czują się bardziej komfortowo, pracując z trenerem personalnym określonej płci. Zastanów się, co sprawia, że czujesz się najbardziej swobodnie.

Aby zoptymalizować swoje doświadczenie z treningiem personalnym, kluczowa jest efektywna komunikacja z trenerem. Bądź jasny co do swoich celów fitness, preferencji oraz wszelkich obaw lub ograniczeń, które możesz mieć. Wówczas Twój trener może stworzyć spersonalizowany plan treningowy, który odpowiada Twoim unikalnym potrzebom.

Ważne jest również, aby być konsekwentnym w swoich sesjach treningowych i zobowiązać się do zdrowych nawyków życiowych poza treningami, takich jak zbilansowana dieta, ponieważ to poprawi Twoje wyniki na siłowni. Nie wahaj się zadawać trenerowi pytań i szukać jego opinii, aby pomóc Ci rozwijać się i utrzymać motywację.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chciałbyś dowiedzieć się więcej o treningu personalnym, śmiało możesz zwrócić się do dowolnego członka Fit&Fizjo studio. Możesz również użyć innych form kontaktu. Zapraszamy do zakładki kontakt na naszej stronie.

Informacje Kontaktowe

Zapraszamy do kontaktu z nami w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości. Nasz zespół jest gotowy, aby udzielić Ci wszelkich niezbędnych informacji oraz wsparcia.

Lokalizacja

Śląska 66b, 80-389 Gdańsk

Telefon

( +48 ) 690-882-814

Email

kontakt@fitfizjoteam.pl

Godziny Pracy

Poniedziałek - Piątek 7:00 - 21:00
Sobota - Niedziela 10:00 - 20:00

Koszyk
Twój koszyk jest pusty.

Wygląda na to, że jeszcze się rozglądasz.