Oliwia Grzegorzewska

Cześć, jestem Oliwia – trenerka personalna i zawodniczka trójboju siłowego.
Ze sportem jestem związana od najmłodszych lat – aktywność fizyczna zawsze była nieodłączną częścią mojego życia. Moja przygoda z siłownią zaczęła się od… kontuzji. Musiałam na chwilę zwolnić i zadać sobie ważne pytanie: jak wrócić do sprawności mądrze i z troską o ciało, tak by stało się silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej? Właśnie wtedy odkryłam, jak ogromny potencjał tkwi w treningu siłowym – nie tylko w budowaniu mięśni, ale też pewności siebie, sprawczości i spokoju w głowie.

Dziś łączę doświadczenie zawodnicze z pasją do pracy z ludźmi. Wiem, że każdy startuje z innego miejsca, ma inne obawy i marzenia. Dlatego Twój cel staje się moim celem. Na zajęciach stawiam na poprawną technikę, świadome nawyki ruchowe i jasne wskazówki, które przekładamy na konkretne ćwiczenia – tak, byś zawsze wiedział/a po co coś robimy i co to daje. Atmosfera? Przyjazna, wspierająca, bez oceniania. Z uśmiechem, ale i z planem.

Specjalnie dbam o osoby, które wracają po przerwach lub kontuzjach. Pokażę Ci, że można trenować bezpiecznie i skutecznie, bez skakania na głęboką wodę i bez porównywania się do innych. Jeśli dopiero zaczynasz, nauczę Cię fundamentów, które procentują latami: oddechu, pozycji, napięcia, zakresów ruchu i kontroli tempa. Jeśli trenujesz dłużej – dopracujemy technikę przysiadu, martwego ciągu i wyciskania, by wycisnąć z Twojego treningu maksimum, bez zbędnej presji.

Chcę, żebyś przychodził/a na salę z przyjemnością, bo wiesz, że to czas dla Ciebie – na rozwój, energię i poczucie, że robisz coś dobrego dla swojego ciała. U mnie dostajesz konkretny plan działania, regularny feedback i małe kroki, które składają się na duży efekt. Silniejsze ciało, spokojniejsza głowa i codzienna pewność siebie – o to zawalczymy razem.

Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz trenować mądrze, w swoim tempie i w dobrej atmosferze – jesteś w dobrych rękach. Pomogę Ci zrobić pierwszy krok i zadbam o to, byś czuł/a się coraz silniejszy/a – fizycznie i wewnętrznie.