Monika Zięba

Cześć! Nazywam się Monika i jestem osobą, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, sportu i pracy z człowiekiem w całość, która działa. Od zawsze fascynowało mnie, jak funkcjonuje ludzkie ciało – i jak poprzez odpowiedni ruch można nie tylko poprawić jego wygląd, ale też przywrócić sprawność, zadbać o zdrowie i samopoczucie.

Jako trenerka personalna i instruktorka fitness, a także studentka fizjoterapii w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, mam szerokie spojrzenie na ciało – zarówno z perspektywy treningu siłowego, jak i prewencji urazów czy pracy z bólem. Swoje umiejętności rozwijałam podczas specjalistycznych szkoleń: m.in. z masażu tkanek głębokich, anatomii palpacyjnej, rozluźniania mięśniowo-powięziowego oraz kinesiotapingu – ucząc się od topowych specjalistów w dziedzinie fizjoterapii, przygotowania motorycznego i rehabilitacji.

Nie zamykam się na jeden styl treningowy – pracuję zarówno z osobami, które chcą zbudować sylwetkę, jak i z tymi, które wracają do formy po kontuzjach czy przeciążeniach. Stawiam na indywidualne podejście, jakość ruchu, technikę i uważność – bo dopiero wtedy trening naprawdę działa. Praca z ciałem to dla mnie coś więcej niż tylko forma – to sposób na budowanie pewności siebie, zdrowych nawyków i lepszej relacji ze sobą.

Prywatnie – jestem nieustannie głodna wiedzy. Od lat zgłębiam temat zdrowia, psychofizycznego dobrostanu i biomechaniki, a aktywność fizyczna towarzyszy mi od podstawówki. Przez lata biegałam, trenowałam crossfit, a dziś z radością dzielę się swoją pasją na siłowni – zarówno z osobami początkującymi, jak i tymi, które wiedzą już, czego chcą.

Jeśli szukasz trenerki, która nie tylko pomoże Ci osiągnąć cele, ale też nauczy Cię, jak zadbać o ciało na lata – jestem tu właśnie dla Ciebie 🤍