Oskar Szerszeń

Cześć! Nazywam się Oskar i w pracy trenera łączę praktykę z aktualną wiedzą naukową. Korzystam z badań, sprawdzonych metod oraz narzędzi fizjoterapeutycznych, żeby trening był nie tylko efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny.

Stawiam na kompleksowe podejście i równomierny rozwój cech motorycznych – od siły i mobilności, przez koordynację, po wytrzymałość. Program dopasowuję do realnych możliwości i celów, a progres planuję tak, by był odczuwalny na sali i w życiu codziennym.

Pracuję z osobami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania: od startujących „od zera”, przez tych, którzy chcą poprawić sylwetkę lub wyniki, aż po osoby wracające do sprawności po przeciążeniach czy kontuzjach. W razie potrzeby przemycam elementy fizjoterapii – uczę techniki, kontroli ruchu i higieny pracy z ciałem.

Współpraca ze mną to jasny plan, mądre skalowanie obciążeń i edukacja: tłumaczę „dlaczego” oraz „jak”, byś rozumiał/a każdy etap. Dzięki temu zyskujesz nie tylko formę, ale też świadomość, która zostaje na lata.

Chcesz zacząć świadomie i bezpiecznie? Zgłoś się na trening wprowadzający – ustalimy kierunek i tempo dopasowane do Ciebie.